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Dehnübung für Kniebeuger und Hüftstrecker

Dehnübung für Kniebeuger und Hüftstrecker

Heute gibt es eine einfache Übung zum Dehnen der Wadenmuskulatur und der Oberschenkelrückseite inklusive Gesäßmuskulatur. Alles was sie dazu brauchen ist ein Hocker oder Stuhl. Es ist auch möglich, dass zu Beginn eine Fußbank ausreichend ist. Ausgangsstellung:...

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Google PageRank 3 erreicht

Heute war ich erstaunt. Seit Ende Juli betreibe ich nun etwas intensiver meinen Blog. Gestern las ich im Shredder Blog einen Artikel über den PageRank bei Google. Je höher der ist(geht von 0-10), desto wichtiger, interessanter, bekannter oder wie auch...

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Video zu Schwing dich fit!

Ich habe in der letzten Zeit öfter Rückmeldungen bekommen, dass Besucher Schwierigkeiten hatten, das Video zu Schwing dich fit! zu öffnen. Deshalb hier noch einmal eine andere Verlinkung. Um zum Video Schwing dich Fit! zu gelangen, einfach hier klicken...

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